Le 12 regole base per avere denti sani e forti
Salute e Benessere
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Per stare bene in salute occorre prendersi cura della propria bocca. In essa, infatti, viene compiuta la prima digestione attraverso la masticazione. Alla salute della cavità orale e dei denti è legato anche un ridotto rischio di malattie cardiovascolari, diabete, disturbi intestinali ecc.
Redazione Web Macro
Sempre più ricerche confermano una relazione tra la bocca e il metabolismo del resto del corpo. Secondo Reinhard Voll, il padre dell'elettroagopuntura, addirittura circa l'80% delle malattie avrebbe un collegamento con la salute dentale.
I denti, infatti, sono interconnessi con ogni organo e ogni ghiandola attraverso il circolo sanguigno e qualunque infezione ospitata dalla bocca influenza la salute di tutto il nostro corpo.
Per facilitare l'igiene dentale e della bocca, e quindi mantenersi in salute, si possono seguire queste linee guida
12 regole per una bocca sana e in salute
- Pulirsi la lingua con un nettalingua (effettuare almeno un paio di passaggi) al mattino appena alzati.
- Spazzolarsi i denti risalendo dalla gengiva verso il dente.
- Usare uno spazzolino morbido con sopra una goccia di olio essenziale più una goccia di olio di neem.
- Fare uso del filo interdentale magari inumidendolo con una goccia di un olio essenziale adatto.
- Eliminare l'eventuale placca del bordo delle gengive con una sonda con la punta di gomma o con uno spazzolino per i solchi (sempre con aggiunta di una goccia di olio essenziale).
- Sciaquarsi prima e dopo il lavaggio dei denti con una soluzione salina.
- Usare un irrigatore orale per sciacquare le tasche gengivali con acqua salata e olio essenziale e uno spazzolino elettrico con testa rotonda per lucidare i denti.
- Usare dei sieri dentali ozonizzati per uso casalingo per ascessi, tasche gengivali, lesioni orali e herpes labiale.
- Praticare l'oil pulling per eliminare le tossine: lo sciacquo della bocca per 10 minuti una miscela di olio vergine di cocco, una goccia di olio essenziale di origano e un'altra goccia di un altro olio essenziale.
- Evitare il consumo di zuccheri e dolciumi, paste caramellate, cioccolatini e bevande gassate.
- Masticare a lungo il cibo durante i pasti per rinforzare i denti e favorire la digestione.
- Ricorrere a pratiche di disintossacazione generale come digiuno, frizioni a secco ecc. qualche volta l'anno.
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