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Quaderno a schede per un perineo sveglio e rilassato - SCHEDE ILLUSTRATE

Piera Maghella, Nuria Vives, Laura Vergani

Quaderno a schede per un perineo sveglio e rilassato - SCHEDE ILLUSTRATE

Proposte sintetiche per la tua vita quotidiana dal Metodo Perineo Integrazione e Movimento®

Piera Maghella, Nuria Vives, Laura Vergani

30 pagine

Brossura - cm 17x24

Illustrazioni di Bruna Valls e Lluis Bruguera

Numeri Primi Editore

Nascita Attiva

Dicembre 2016

ISBN 9788897456070

Pagine 30

Formato Brossura - cm 17x24

Sottotitoli Illustrazioni di Bruna Valls e Lluis Bruguera

Casa editrice Numeri Primi Editore

Collana Nascita Attiva

Prima edizione Dicembre 2016

Prezzo € 9,60 20% € 12,00
Aggiungi al carrello Regala questo prodotto

Questo quaderno nasce dalle richieste delle donne che hanno partecipato agli incontri del metodo di Perineo Integrazione e Movimento® con l'obiettivo di sentire, localizzare, conoscere anatomicamente il perineo e rilassarlo, attivarlo e integrarlo nella vita di ogni giorno.

Perineo, Integrazione e Movimento® è una modalità di lavoro corporeo che propone un approccio importante alla prevenzione, alla salute e al benessere e che integra il perineo nella globalità del corpo e nel movimento.

Il Quaderno è una guida di facile utilizzo e comprensione, in fora di schede a tema, che riportano proposte sintetiche per facilitare la percezione e il movimento in maniera divertente e creativa e illustrate con vignette e immagini anatomiche.


Indice Schede

Scheda 0A - Schede PlyM istruzioni per l'uso
Scheda 0B - Caratteristiche della Metodologia PlyM
Scheda 1 - Il bacino
Scheda 2 - Prendersi cura di sè
Scheda 3 - Tra i diversi impegni quotidiani, ho tempo anche per il perineo?
Scheda 4 - Muoversi
Scheda 5 - Pausa!
Scheda 6 - L'arte di fare pipì
Scheda 7 - Defecare
Scheda 8 - Sentirsi... sotto pressione!
Scheda 9 - Alleati... al lavoro
Scheda 10 - Espiro! Inspiro!
Scheda 11 - DAP - Decompressione Addome-Perineale
Scheda 12 - Abbigliamento
Scheda 13 - Assoporando un frutto
Scheda 14 - Rilassare il perineo
Scheda 15 - Attivare il perineo

 

ISBN 9788897456070

Pagine 30

Formato Brossura - cm 17x24

Sottotitoli Illustrazioni di Bruna Valls e Lluis Bruguera

Casa editrice Numeri Primi Editore

Collana Nascita Attiva

Prima edizione Dicembre 2016

Prezzo € 9,60 20% € 12,00

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