Il movimento in acqua infonde nuovo vigore al corpo, lo mantiene sano elastico e dinamico. Un'esperienza creativa per ritrovare consapevolezza e benessere

Da sempre l'acqua attrae, sostiene, massaggia e avvolge. Fin dal concepimento siamo immersi in un liquido caldo ed il contatto con l'acqua evoca una molteplicità di piacevoli sensazioni, che ci accompagnano verso una dimensione di benessere e rilassamento.
In acqua ci percepiamo molto più leggeri e le articolazioni lavorano con minor carico rendendo possibile ed efficace ogni movimento.
Piera Maghella propone un programma per adattarsi dolcemente ai tanti cambiamenti della gravidanza ed accrescere la flessibilità e la forza

L'acqua è la migliore amica della nostra salute!

Indice:

• L’acqua un bene prezioso
• Effetti dello stare in acqua
• Il movimento in gravidanza in acqua
• Respirare
• Muovere la parte alta del corpo
• Muovere il bacino e le gambe
• Utilizzare il tondoludo
• Lavorare a coppie
• Movimento alla parete
• Giochi in gruppo
• Immersioni
• Rilassamento individuale, a coppie ed in gruppo
• Organizzazione e struttura di un corso in acqua