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Il Metodo NO STRESS - EBOOK

Elisha Goldstein, Bob Stahl

Il Metodo NO STRESS - Ebook
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Altri formati disponibili
Il Metodo NO STRESS

Il Metodo NO STRESS

LIBRO

€ 13,78 5% € 14,50

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Il Metodo NO STRESS - EBOOK

programma mindfulness

Elisha Goldstein, Bob Stahl

ISBN 9788893193238

Formato Pdf

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Argomento Salute e Benessere

Collana Essere Felici

Traduzione Nicoletta Cherubini

Prezzo € 9,99
Aggiungi al carrello Regala questo prodotto

Un metodo straordinario per alleviare lo stress

Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’'oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente.

Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute.

Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un’'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.

Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness

ISBN 9788893193238

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Casa editrice MACRO EDIZIONI

Argomento Salute e Benessere

Collana Essere Felici

Traduzione Nicoletta Cherubini

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