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Il Metodo NO STRESS - LIBRO

Elisha Goldstein, Bob Stahl

Il Metodo NO STRESS - Libro
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Il Metodo NO STRESS

Il Metodo NO STRESS

EBOOK

€ 9,99

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Il Metodo NO STRESS - LIBRO

Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness

Elisha Goldstein, Bob Stahl

288 pagine

Brossura - cm 17x24

MACRO EDIZIONI

Nuova Saggezza

Essere Felici

1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016

Novembre 2013 (con BIS edizioni)

ISBN 9788893191487

Pagine 288

Formato Brossura - cm 17x24

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Argomento Nuova Saggezza

Collana Essere Felici

Edizione 1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016

Prima edizione Novembre 2013 (con BIS edizioni)

Traduzione Nicoletta Cherubini

Prezzo € 13,78 5% € 14,50
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Un metodo straordinario per alleviare lo stress

Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’'oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente.

Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute.

Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un’'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.

Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness

ISBN 9788893191487

Pagine 288

Formato Brossura - cm 17x24

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Argomento Nuova Saggezza

Collana Essere Felici

Edizione 1a Ed. Macro Edizioni Novembre 2016

Prima edizione Novembre 2013 (con BIS edizioni)

Traduzione Nicoletta Cherubini

Prezzo € 13,78 5% € 14,50

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