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La via della leggerezza - LIBRO

Franco Berrino, Daniel Lumera

La via della leggerezza - LIBRO

Perdere peso nel corpo e nell'anima

Franco Berrino, Daniel Lumera

307 pagine

Brossura - cm 14x21

MONDADORI

Mondadori

ISBN 9788804724049

Pagine 307

Formato Brossura - cm 14x21

Casa editrice MONDADORI

Collana Mondadori

Prezzo € 12,83 5% € 13,50
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Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito.

Anche da un punto di vista scientifico.

«Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.» Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

ISBN 9788804724049

Pagine 307

Formato Brossura - cm 14x21

Casa editrice MONDADORI

Collana Mondadori

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