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Meditazioni Quotidiane - Impara a meditare - LIBRO

Maneesha James

Meditazioni Quotidiane - Impara a meditare - LIBRO

Gestisci le Emozioni, riduci lo stress, trova l'equilibrio, migliora le relazioni

Maneesha James

176 pagine

Brossura - cm 13,5x20,5

MACRO EDIZIONI

Tecniche Corporee Macro

1a Ed. Economica (1a rist. Maggio 2017)

Settembre 2003 (3 Ristampe)

ISBN 9788862298773

Pagine 176

Formato Brossura - cm 13,5x20,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Edizione 1a Ed. Economica (1a rist. Maggio 2017)

Prima edizione Settembre 2003 (3 Ristampe)

Traduzione Daniele Petrini

Prezzo € 13,50

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Si tratta di un libro fondamentalmente pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l’uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione.

Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d’animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via.

Le tecniche sono suddivise in quattro grandi gruppi: quelle per la mattina, per il lavoro, per il tempo libero e per la notte. Provengono da fonti diverse, non esclusivamente orientali, e sono rese attuali e facilmente integrabili con i ritmi della vita moderna.

Il testo è di facile lettura ed è reso ulteriormente piacevole dalla presenza di numerose illustrazioni a fumetti, da diverse barzellette e soprattutto dal CD dal titolo In Sintonia con il Momento che è una meditazione guidata molto efficace soprattutto per chi si sta avvicinando alla meditazione.

La musica che è stata creata appositamente per accompagnare la meditazione è un sostegno per rimanere svegli mentre la voce di Maneesha guida l’ascoltatore in uno stato di rilassamento.

In trenta minuti, questa meditazione aiuta, passo dopo passo, ad entrare, dal mondo di tutti i giorni, al proprio spazio interiore di silenzio.

ISBN 9788862298773

Pagine 176

Formato Brossura - cm 13,5x20,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Edizione 1a Ed. Economica (1a rist. Maggio 2017)

Prima edizione Settembre 2003 (3 Ristampe)

Traduzione Daniele Petrini

Prezzo € 13,50

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