La Guida Completa allo yin yoga - LIBRO
Bernie Clark
ISBN 9788828506126
Pagine 400
Formato Brossura - 19,4 x 23,5 cm
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee Macro
Prima edizione Novembre 2021
Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, uno stile semplice e praticabile da chiunque, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente.
Proprio la natura “passiva” e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo.
Il best seller di Bernie Clark è un testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Offre uno sguardo approfondito sulla filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi.
In questa edizione aggiornata troverai molti più approfondimenti sulla pratica dello Yin Yoga, fra cui nuove sezioni su:
- come e perché usare sostegni nella pratica
- un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo
- perché lo Hot Yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico
- l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità
- comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature
- una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico che tiene conto delle nuove scoperte scientifiche in ambito di tessuto fasciale e segnali cellulari
- tanti altri aggiornamenti....
GUARDA IL VIDEO TRAILER DEL LIBRO
ISBN 9788828506126
Pagine 400
Formato Brossura - 19,4 x 23,5 cm
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee Macro
Prima edizione Novembre 2021
Prezzo € 26,77 15%
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