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PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante - LIBRO

Jo Ann Staugaard-Jones

PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante - LIBRO

Gli esercizi per fermare il mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi

Best Seller

Jo Ann Staugaard-Jones

Bestseller

144 pagine

Brossura - cm 19,4x23,5

MACRO EDIZIONI

Tecniche Corporee Macro

2a Edizione Agosto 2020

Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)

ISBN 9788828536628

Pagine 144

Formato Brossura - cm 19,4x23,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Edizione 2a Edizione Agosto 2020

Prima edizione Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)

Traduzione Maria Luisa Monti

Prezzo € 19,48 5% € 20,50
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IL GRANDE E UNICO MUSCOLO CHE COLLEGA
LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO A QUELLA INFERIORE

Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale.

Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a:

  • correggere la postura

  • alleviare il dolore lombare

  • ridurre i traumi

  • rinforzare il core

  • aprire i canali energetici

 

In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates.

Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità,
il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura
è fondamentale per la nostra esperienza di vita.

 

 

“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.

 

6 esercizi e posizioni per rilassare lo psoas

ISBN 9788828536628

Pagine 144

Formato Brossura - cm 19,4x23,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Edizione 2a Edizione Agosto 2020

Prima edizione Luglio 2019 (4a rist. Gennaio 2020)

Traduzione Maria Luisa Monti

Prezzo € 19,48 5% € 20,50

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