La salute è un nostro stato naturale, ma spesso il nostro stile di vita frenetico e stressante ci conduce al malessere e alla malattia, intese come variazioni innaturali del nostro essere vitale. Sono questi i nodi fondamentali di cui si occupa Come essere sani e vitali, di Paramhansa Yogananda.

Esercizi di ricarica per il corpo e la mente

Alla base della nostra salute c’è l’Energia Vitale, il prana, che può essere adeguatamente stimolata e risvegliata grazie a semplici accorgimenti e pratiche specifiche, come gli esercizi di ricarica messi a punto dal grande maestro indiano Paramhansa Yogananda. L’Energia Vitale è in grado di ricaricarci e curarci, donandoci salute e bellezza. Grazie ai preziosi insegnamenti di Yogananda, possiamo imparare a ricaricare il nostro corpo, apprendere l’arte del rilassamento, scegliere e seguire un’alimentazione corretta e spalancare alla luce le nostre «tre finestre:» corpo, mente e anima.

Contiene:

• I preziosi Esercizi di Ricarica per mantenere giovane il corpo e la mente
• L’arte del rilassamento e rivitalizzazione cosciente
• Consigli dietetici per la salute e la bellezza

Indice:

• Nota dell’Editore
• Introduzione
• Ricaricare il corpo con l’Energia Vitale
• Come vivere in modo sano
• Cibo per la salute del corpo, della mente e dell’anima
• Come scegliere una corretta alimentazione
• La dieta per la salute e la bellezza
• L’arte del super-rilassamento
• Il potere risanatore di Dio
• Appendice: I preziosi esercizi dello Yogoda, dalle lezioni originali di Yogananda
• Elenco delle illustrazioni
• Indice analitico