Ce coffret pratique enrichi de fiches a été conçu à partir du livre best-seller de Mark Stephens, Yoga-Le Séquençage.
100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :

• les bras
• les flexions arrière
• les flexions abdominales
• les flexions avant et l’ouverture des hanches
• les inversions
• les torsions assis
• les positions debout.

En apprentissage du yoga, l’ordre dans lequel les séquences s’organisent se révèle déterminant.Ce coffret en assure la réussite.

Référez - vous à l’ouvrage complet
Le Séquençage et ses conseils détaillés à travers 67 exemples variés
de séquences de cours !