La ginnastica Bothmer è una formazione al movimento basata sulla sintonia tra la figura umana, le sue funzionalità elementari e le dimensioni dello spazio. Con essa è possibile muoversi nella quotidianità, nello sport e nella professione in modo idoneo per il nostro corpo. Oltre a ciò, può essere sviluppata nel vero senso della parola la comprensione per la cooperazione tra fisicità, spazialità e sfera spirituale. Il conte Fritz von Bothmer elaborò la sua ginnastica tra il 1922 e il 1938 quando, su richiesta di Rudolf Steiner, assunse l'insegnamento della ginnastica nella prima "Scuola Waldorf". Il dott. med. Johannes W. Rohen (coautore del libro, professore anatomista, descrive gli aspetti fisiologici di questa ginnastica. Una breve biografia di Fritz von Bothmer offre una visione dell'epoca e delle circostanze in cui egli operò. Alheidis von Bothmer, nuora del fondatore, presenta gli esercizi della ginnastica Bothmer in modo chiaro e dettagliato, con l'ausilio di disegni che li illustrano passo a passo. Ogni esercizio è descritto e commentato sulla base delle conoscenze e delle esperienze acquisite nel campo pedagogico e terapeutico attraverso un decennale lavoro con bambini e adulti.