Dalla saggezza dell’India antica e contemporanea, un preziosissimo manuale di Pranayama, la sofisticata tecnica di controllo del respiro che lo yoga promuove come importante mezzo di guarigione.

In questa guida completa e adatta a tutti i praticanti, Kuvalayananda descrive nei dettagli le posizioni e tutti i principali Pranayama, indicandone i benefici per il nostro organismo, in particolare per i sistemi nervoso, endocrino, respiratorio, circolatorio e digestivo.

Il manuale contiene anche:

• un corso di cultura fisica yoga, completo di tanti importanti suggerimenti;
• il glossario con la traduzione dei termini sanscriti e fondamentali informa-zioni anatomiche e fisiologiche utili per la pratica;
• disegni e foto originali dell’epoca.

“I veggenti yogici dell’antica India consideravanoil Pranayama come l’esercizio in grado di renderesommamente sano ogni processo vitale.Alla luce della nostra esperienza, possiamo dire consicurezza che nessun altro esercizio fisico può avere neanche un centesimo dell’efficacia del Pranayama”