In un mondo alla disperata ricerca di significato e di nuovi valori, la pratica della meditazione si va sempre più diffondendo. Molti, però, dopo i primi tentativi senza successo, si arrendono e rinunciano ad utilizzare questo fondamentale strumento spirituale, che potrebbe cambiare la loro vita.

Forse la difficoltà maggiore incontrata da chi comincia a meditare è di non sapere bene cosa sta tentando di fare. La natura della meditazione si rivela presto molto elusiva. In questo suo fondamentale testo, il dott. Baker va diritto al cuore dell'argomento e spiega in maniera chiara ed approfondita qual è la vera natura della meditazione, quali ne sono gli scopi e con quali metodi tali scopi possono essere raggiunti.

La meditazione è un processo complesso che può essere suddiviso in vari stadi, ciascuno dei quali, sempre che si abbia la costanza necessaria, può essere appreso con relativa facilità. Il metodo di meditazione presentato è, perciò, organico e graduale e chiunque può seguirlo.

La ricompensa per chi si dedica con serietà a questo tipo di lavoro è l’acquisizione di un linguaggio grazie al quale è possibile stabilire un proficuo dialogo con la propria anima.