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1987-2017: 30 anni di Benessere e Conoscenza
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Yoga e Longevità - LIBRO

Willem Wittstamm

Yoga e Longevità - LIBRO

Sequenze, posizioni e meditazioni per contrastare l'invecchiamento e aumentare l'energia e la vitalità

Willem Wittstamm

200 pagine

Brossura - cm 19,5x26,5

MACRO EDIZIONI

Tecniche Corporee Macro

ISBN 9788893194020

Pagine 200

Formato Brossura - cm 19,5x26,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Prezzo € 19,50
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Ti piacerebbe iniziare a praticare yoga, ma non riesci a stare seduto con le gambe incrociate?

Sei un insegnante di yoga e vorresti rendere l’approccio più semplice agli over 50?
Vorresti continuare a praticare yoga, ma col passare degli anni non te la senti più di seguire le lezioni?

Willem Wittstamm, esperto insegnante di yoga per anziani, in questo libro presenta il suo metodo Kundalini 50 plus che permette di contrastare l’invecchiamento e migliorare l’energia e la vitalità.

Un manuale pratico con oltre 20 serie di esercizi studiati per le persone con ridotta mobilità fisica, più 400 illustrazioni di sequenze, posizioni e meditazioni pensate appositamente per persone che hanno bisogno di stare sedute oltre che preziosi consigli per gli insegnanti di Yoga.

 

L’autore, attraverso il Kundalini Yoga, ti spiega come aumentare la tua longevità:

  • migliorando o mantendendo l’equilibrio e le capacità di coordinazione;
  • raddrizzando la colonna vertebrale;
  • ampliando nuovamente il volume dei polmoni;
  • rendendo il pavimento pelvico stabile.

Vuoi conquistare la longevità? Pratica Yoga!

ISBN 9788893194020

Pagine 200

Formato Brossura - cm 19,5x26,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee Macro

Prezzo € 19,50

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