Il primo videocorso su questo nuovo tipo di Yoga, che costituisce una novità assoluta presentata da una delle maestre più amate e conosciute.

L'Empower Yoga è uno Yoga dinamico e aerobico: durante l’allenamento, si sviluppa un calore che produce un’intensa sudorazione grazie al ritmo costante di esecuzione.

Le posizioni e il respiro in sincronia ai movimenti del corpo, rinforzano l’attività fisica. Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fisiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata.

Empower Yoga assicura
la prevenzione degli infortuni agli sportivi,
la perdita di peso
e la possibilità di rimodellare il corpo
anche dopo soli pochi mesi di pratica!

Nel video sono presentate 12 sequenze suddivise in 4 sessioni.
Questi esercizi incrementano l’equilibrio, la forza, l’elasticità, la resistenza e donano calma alla mente.