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1987-2017: 30 anni di Benessere e Conoscenza

Anatomia dello Stretching - LIBRO

Brad Walker

Anatomia dello Stretching - LIBRO

La filosofia - Gli esercizi - I benefici

Brad Walker

192 pagine

Brossura - cm 17x24

MACRO EDIZIONI

La Biblioteca del Benessere

2a Ristampa - Luglio 2012

Giugno 2011

ISBN 9788862291309

Pagine 192

Formato Brossura - cm 17x24

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana La Biblioteca del Benessere

Edizione 2a Ristampa - Luglio 2012

Prima edizione Giugno 2011

Traduzione Daniele Pietrini

Prezzo € 19,50

Illustrato a colori
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Anatomia dello Stretching è un manuale completo di informazioni specifiche: i fondamenti della pratica dello stretching e della flessibilità anatomica e fisiologica.

Lo stretching attraverso un approccio unico e innovativo.

L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali muscoli, primari e secondari, vengono coinvolti nel processo di allungamento e ne propone una visione completa prendendo in considerazione la fisiologia e la flessibilità, i benefici della pratica, le differenti tipologie, le regole per uno stretching sicuro e le modalità per eseguire ogni esercizio in maniera appropriata. 

Anatomia dello Stretching è un manuale pratico e applicativo con oltre 300 illustrazioni a colori e ben 115 singoli esercizi di allungamenti base, suddivisi per le diverse parti del corpo.
Ogni sezione include un dettagliato disegno anatomico, una descrizione di come eseguire l’allungamento, un elenco di attività e di infortuni sportivi per cui l’esercizio è più indicato.

Una guida indispensabile per gli sportivi e gli appassionati di fitness, un utile e valido aiuto anche per chi pratica e insegna yoga.

ISBN 9788862291309

Pagine 192

Formato Brossura - cm 17x24

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana La Biblioteca Del Benessere

Edizione 2a Ristampa - Luglio 2012

Prima edizione Giugno 2011

Traduzione Daniele Pietrini

Prezzo € 19,50

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